小產後調理｜三星期坐小月之路

坐小月跟坐月無異，只是身邊沒有孩子。

上回講到，11週時發現BB不幸有Amniotic Band Syndrome「羊膜帶綜合症候群」，我在2017年7月做了終止懷孕手術，由發現到做手術其實只是短短3天的時間，除了整頓心情外，我最關心的是自己的身體，畢竟手術會為身體帶來一定程度的傷害，也有機會影響日後懷孕機會，所以我向公司請了一個月假休養，另外也找到陪月公司上門煮食幫我坐小月。

十五天坐小月歷程

在網上找到好幾間陪月公司都沒有提供坐小月服務，忽然發覺香港這方面有點兒落後，經一番查詢，我找到了祖祖媽（利申：非廣告，真金白銀比錢，希望幫到有需要人士）。當時我透過whats app聯絡負責人，他們先給我小月餐常見問題document了解服務詳情，再叫我填寫訂餐表格，我選的是「三星期有機小月餐」（「有機」意思是有機米、有機菜、不含激素肉類），價錢約港幣15000（未計交通費），包代茶一份、花茶一杯、午和晚餐：養生飯、餸、菜、湯各一份及糖水或水果一份。套餐還包括一次中醫面診服務，了解我身體和調理目標，方便陪月公司為我制定飲食餐單。不得不讚祖祖媽工作效率，2天內幫我安排好上門煮食的餐廚，我可放心做手術。

雖然叫「小月餐」，但跟正式坐月提供的服務是有差別的，上門照顧我的阿姨叫娟姐，她是一位陪月員，但在小月服務中她則擔任「餐廚」的角色，只會照顧我膳食，沖涼用的薑水和炒米茶都要自己準備。每天早上約11點她會買餸菜上門煮午餐給我，吃完後會幫我收拾和清洗廚具，因為家中沒有工人，又不想太勞碌，娟姐會幫我煮好晚餐，晚上我翻熱食就可以，約3點她便會離開。15天的小月每餐都很豐富，娟姐煮餸實在太好食，變化又多，我每月除了食就是訓和煲劇，老公怕我悶仲買咗個ukulele比我，每天都會睇youtube學結他，15天好快就過，因為無乜出街走動，也發福了不少，不過調理身體要緊，肥之後先慢慢減吧！

小月餐外的起居生活

小月餐外，我在做手術前也先看了中醫，她事先給我幾劑生化湯沖劑（生化湯包含當歸、川芎、桃仁、乾薑、炙甘草），每天一次，有清惡露、幫助子宮收縮和恢復、減少宮縮腹痛功效，叮囑在手術後視乎身體情況飲用，如惡露多大出血情況不要服用。

惡露約維持了一星期，我就在此時服用生化湯，將宮內瘀血和殘留物排走。一星期後，我覺得整個人也很熱，日夜不停冒汗，整個人笠痴痴，開了冷氣仍覺很熱，便立即到中醫求助，她解釋這是「虛汗」，因手術後出血多，導致氣血虛弱，影響了身體「固攝」功能，回家吃了收汗藥，當晚立即見效，3天後便完全好過來了！

由於希望身體能好好恢復，除了吃小月餐，我還跟足正常產婦般每天煲薑水沖涼和預備炒米茶。坐小月期間，我以炒米茶代水飲，手術後一星期飲用的炒米茶材料以基本為主，只有炒米和陳皮，讓身體適應，慢慢恢復；第二星期在原有的炒米和陳皮中加入黨參、北芪、南棗，調補氣血；第三星期再進一步加入圓肉、紅棗和黑豆，作全面性調補，當中黑豆更有補腎功效。直至現在，每次月經後我都會有一天全日飲炒米茶呢，有時更會加入杜仲，補腎又補腰骨。